寝るときの下着、どんな基準で選んでいますか？
「寝るだけだから、何でもいい」
と思っている方もいるかもしれません。

でも、毎日長い時間身につけるものだからこそ、
寝るときの下着も自分が心地よく過ごせるものを選んでほしいと思っています。

私が寝るときの下着を選ぶうえで確認してほしいのは、
素材・フィット感・デザインです。
ブラは、できれば自分に合ったナイトブラを。

ショーツは、特に鼠径部を締めつけにくいものがおすすめです。
今回は、寝るときの下着を選ぶポイントをお伝えします。

寝るときの下着は、昼間と同じ選び方でなくてもいい

昼間のブラを選ぶときは、
「洋服を着たときにバストをどう見せたいか」
「どんな服を着るのか」
なども考えます。

でも、寝るときは目的が違います。

寝ている間に、締めつけが気になったり、
金具が身体に当たったりするものを無理に選ぶ必要はありません。

大切なのは、
寝ている間も心地よく身につけていられるか?

その視点で下着を見直してみてください。

素材は「肌触り」を確認する

まず確認したいのが、肌に触れる素材です。
寝るときは長い時間、下着が肌に触れています。

だから私は、
肌触りのよい素材
をおすすめします。

そして、寝ている間も知らない間に汗をかくことがあるので、
吸湿性や通気性も下着選びのひとつのポイントになります。

「何の素材でできているか」だけを見るのではなく、実際に触れたときに、
自分が心地よいと感じるか？
ここも大切にしてみてください。

フィット感は「締めつけすぎない」がポイント

次に確認したいのがフィット感です。

寝るときの下着は、
締めつけすぎないもの
を選ぶことをおすすめします。

寝ている間、自分がどんな姿勢になっているのかは分かりません。

仰向けだけではなく、横向きになったり、寝返りをしたりすることもあります。

だからこそ、起きているときに着けて確認するだけではなく、
「これを長い時間着けていても気にならなそう？」
という視点でも確認してみてください。

ナイトブラは金具のないものがおすすめ

私は寝るときのブラには、できればナイトブラをおすすめしています。
選ぶときに確認してほしいのが、デザインです。

寝ている間にどんな姿勢になるか分からないからこそ、
私は金具のないものをおすすめします。

昼間のブラのように、ワイヤーやホックなどの金具があるものではなく、
寝るときにできるだけ気になりにくいデザインを選ぶ。

毎晩使うものなので、自分がラクに身につけられることを大切にしてください。

ゆるければいいわけではない。ズレ上がりもチェック

「締めつけないほうがいいなら、ゆるいものを選べばいいの？」
というと、そういうわけでもありません。

私がもうひとつ確認してほしいのが、
寝ている間にブラがズレて上に上がってこないかです。

締めつけが強すぎるものは避けたい。

でも、ゆるすぎてブラがズレてしまうものも、
自分に合っているとは言いにくいですよね。
締めつけすぎず、それでいてズレにくい。

このバランスを確認することが大切です。

ナイトブラも「ナイトブラという名前だから大丈夫」と考えるのではなく、
実際に自分が身につけたときのフィット感を確認して選んでみてください。

寝るときはショーツの鼠径部も確認して

寝るときに見直してほしいのは、ブラだけではありません。
ショーツも毎晩、長い時間身につけるものです。
私が特に確認してほしいと思っているのが、鼠径部の締めつけ。

脚の付け根部分がきつく感じるものではなく、
できるだけ鼠径部を締めつけにくいショーツをおすすめします。

普段何気なく履いているショーツでも、
「寝るときに履いていてラクかな？」
という視点で改めて確認してみると、気づくことがあるかもしれません。

寝るときの下着は「自分が心地よく過ごせるか」で選ぶ

寝るときの下着選びで確認してほしいのは、

素材・フィット感・デザインです。

素材は、肌触りがよく、吸湿性や通気性も考えて選ぶ。

フィット感は、締めつけすぎず、ズレ上がってこないもの。
デザインは、寝ている間の姿勢を考えて、金具のないもの。

ブラは、できれば自分に合ったナイトブラを。
ショーツは、鼠径部を締めつけにくいものを。

毎日当たり前のように身につけているからこそ、
「寝るときの下着、今の私に合っているかな？」
と、ときどき見直してみてください。

9月3日の「秋の睡眠の日」をきっかけに、寝具だけではなく、
毎晩身につけている下着にも目を向けてもらえたらと思います。

引き続き
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ランジェリースタイリスト♡みや