お盆中ですが、いかがお過ごしですか？

夏になると、
「ブラのアンダー部分がかゆい」
「汗をかくと、アンダーのところが気になる」
ということはありませんか？

ブラのアンダー部分は、汗がたまりやすいところです。

暑い季節は汗をかくことも増えるので、
まずは汗をそのままにしないことを意識してみてください。

また、夏だけブラを少し変えてみたり、
ブラと肌の間に汗を受けるものを挟んだりするのも、ひとつの方法です。

ただし、かゆみの原因がすべて汗とは限りません。
今回は、下着選びの視点から、暑い季節にできる工夫をお伝えします。

夏はブラのアンダー部分に汗がたまりやすい

ブラのアンダー部分は、肌とブラが密着する場所です。

夏に汗をかくと、
「アンダー部分が汗で湿っている」
と感じることもあると思います。

日本皮膚科学会の「アトピー性皮膚炎診療ガイドライン2024」では、
汗は皮膚症状の悪化因子のひとつとして挙げられています。

また、汗をかいたときには洗い流したり、
濡れた柔らかい布で拭き取ったりすることが示されています。

※こちらはアトピー性皮膚炎についての情報です。
ただ、ブラのアンダー部分のかゆみが、汗によるものだと診断するものではありません。

まずは汗をこまめに拭く

夏のアンダー部分が気になるとき、
まず取り入れやすいのが、汗をそのままにしないことです。

汗をかいたら、できる範囲でこまめに拭く。
そのままだと、匂いも気になってきますので。

外出先では難しいこともありますが、お手洗いに行ったときなど、
できるタイミングでケアしてみてください。

ゴシゴシこするのではなく、
肌への刺激を増やさないようにやさしく扱うことも意識したいところです。

夏だけブラを変えてみるのもひとつ

「いつもと同じブラを一年中使わないといけない」
ということはありません。

私は、汗をかく季節には、ノンワイヤー系など、
肌への密着感が比較的少ないと感じるブラを選択肢にしてもいいと思っています。

ここで大切なのは、
「ノンワイヤーなら、かゆくならない」
ということではありません。

ブラによって形やつくりは違いますし、着け心地の感じ方も人それぞれです。

夏はいつものブラが気になるという方は、季節に合わせて別のタイプを試してみる。
そんな選び方があってもいいと思います。

夏のブラ選びも、「夏はこれが正解」と決めるのではなく、
自分が心地よく着けられるものを選ぶことが大切です。

自分に合うブラジャーの選び方については、
「骨格診断だけで下着は決まらない。実際に見て、触れて、選ぶことの大切さ」
でもお伝えしています。

ブラの下に汗を受けるものを挟む方法も

最近は、ブラと肌の間に生地などを挟み、
汗を受けるためのパットのようなアイテムもあります。

直接ブラのアンダー部分に汗がたまるのが気になる方は、
こうしたものを使ってみるのもひとつの方法です。

ただし、使ったことで逆に擦れたり、
違和感があったりする場合は、無理に使い続ける必要はありません。
自分の肌や着け心地を確認しながら取り入れてみてください。

「夏だから仕方ない」と我慢しすぎないで

夏になるたびに、
「汗をかくから、かゆくても仕方ない」
と思っている方もいらっしゃるかもしれません。

でも、できる工夫はいくつかあります。

・汗をこまめに拭く。
・夏のブラを見直してみる。
・必要に応じて、汗を受けるものをブラと肌の間に取り入れてみる。

下着も、季節や自分の状態に合わせて選んでみてください。

そして、かゆみが続く、強くなる、赤みや湿疹などの皮膚症状がある場合は、
「汗のせい」と自分だけで決めつけず、皮膚科などの医療機関へ相談してください。

夏も少しでも心地よく下着を身につけられるよう、自分に合う方法を探してみてくださいね。

参考資料
日本皮膚科学会・日本アレルギー学会「アトピー性皮膚炎診療ガイドライン2024」

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